Мазмуну:

Социалдык тармактарга көз каранды экениңизди кантип билесиз?
Социалдык тармактарга көз каранды экениңизди кантип билесиз?

Video: Социалдык тармактарга көз каранды экениңизди кантип билесиз?

Video: Социалдык тармактарга көз каранды экениңизди кантип билесиз?
Video: Virtual Peering Series – Central Asia #2 2024, Декабрь
Anonim

сен Feel Anxi Качан Сен Кирүү мүмкүн эмес Коомдук Медиа

Бул кумар сезими сыяктуу эле көз карандылыктын белгиси сен түтүн тыныгууларынын ортосунда сезмек. Качан сенин керек коомдук Медиа ушунчалык күчтүү болуп калат, кантип кайра карап чыгууга убакыт келди сен сарптап жатышат сенин убакыт.

Ошондой эле суроо, сиз социалдык медиага көз каранды болгондо эмне болот?

Ашыкча коомдук Медиа колдонуу колдонуучулардын жашоосуна бактысыздыкты жана жалпы нааразычылыкты гана жаратпастан, ошондой эле тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу психикалык ден соолук маселелерин өнүктүрүү коркунучун жогорулатат.

социалдык медианы көз каранды кылган эмне? Коомдук Медиа адамдын психологиясына болуп көрбөгөндөй таасир этет. Алар процесске дофаминдин концентрациясын түздөн-түз тартуу менен мээдеги сыйлык берүүчү борборлорду активдештирет. Болуу коомдук тармактар жогоруда айтылган гормондун секрециясын көбөйтүп, туруштук бере алгыс жаратат көз карандылык.

Ошого жараша социалдык тармактарга көз каранды болгондо эмне деп аталат?

Проблемалуу коомдук Медиа колдонуу, ошондой эле коомдук медиа көз карандылык катары белгилүү же коомдук Медиа ашыкча колдонуу, психологиялык же жүрүм-турумдук көз карандылыктын сунушталган түрү коомдук Медиа оюн бузулушуна окшош платформалар, Интернет көз карандылык баш аламандык жана санариптин башка түрлөрү маалымат каражаттары ашыкча колдонуу.

Социалдык медиага болгон көз карандылыгымды кантип токтото алам?

Санариптик детокс: Социалдык медиага көз карандылыктан арылуунун таң калыштуу 10 оңой жолу

  1. Сиз колдонбогон социалдык медиа аккаунттарын жок кылыңыз.
  2. Максаттарды коюуда реалдуу болуңуз.
  3. Социалдык тармактарда өткөргөн убакытты эске алыңыз.
  4. Социалдык тармактарда "түртүү" эскертмелерин өчүрүңүз.
  5. Троллдорду жебегиле.
  6. "Досторуңуздун" жана "артыңыздын" тизмелерин тазалаңыз.

Сунушталууда: